Cara Merontokkan Karang Gigi Secara Alami Ketahui Penyebabnya

Gigi yang sehat dan bersih adalah impian semua orang. Namun, terkadang karang gigi menghambat cita-cita tersebut. Karang gigi merupakan lapisan mineral yang terbentuk pada gigi dan biasanya terjadi karena adanya akumulasi plak pada gigi. Plak sendiri adalah lapisan bakteri yang terbentuk di gigi akibat dari sisa makanan yang menempel di gigi yang tidak dibersihkan secara menyeluruh. Karang gigi akan menyebabkan gigi tampak kuning atau bahkan coklat, membuat bau mulut yang tidak sedap, serta menyebabkan kerusakan gigi dan radang gusi jika tidak segera diatasi. Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab karang gigi dan cara merontokkan karang gigi secara alami untuk membantu kita memiliki gigi yang sehat, bersih, dan indah.

 

Penyebab Karang Gigi

 

Kurangnya kebersihan gigi

Kebiasaan buruk seperti tidak menyikat gigi secara rutin atau hanya menyikat gigi dengan asal-asalan bisa membuat sisa makanan menumpuk dan menempel pada gigi. Sisa makanan ini dapat menjadi sarang bakteri dan plak yang nantinya akan menjadi karang gigi.

 

Pola makan yang buruk

Pola makan yang buruk dapat menjadi penyebab terbentuknya karang gigi. Konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung gula atau asam bisa merusak lapisan email gigi dan memicu terbentuknya plak dan karang gigi.

 

Merokok atau mengunyah tembakau

Merokok atau mengunyah tembakau bisa membuat gigi mengalami perubahan warna dan mengalami kerusakan. Kebiasaan tersebut juga memicu terbentuknya plak dan karang gigi.

 

Cara Merontokkan Karang Gigi Secara Alami

 

Menggunakan baking soda

Baking soda adalah salah satu bahan alami yang ampuh dalam membersihkan gigi dan merontokkan karang gigi. Baking soda memiliki kandungan alkali yang dapat membantu melarutkan plak dan karang gigi. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan sedikit air, kemudian aduk hingga membentuk pasta. Gosokkan pasta tersebut pada gigi selama 2-3 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan ini 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.

 

Menggunakan cuka apel

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menghilangkan noda dan plak pada gigi. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok makan cuka apel dengan setengah cangkir air, kemudian berkumur-kumur selama 30 detik. Setelah itu, bilas mulut dengan air bersih. Lakukan ini 1-2 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih baik.

 

Menggunakan minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Caranya adalah dengan mengambil satu sendok makan minyak kelapa, kemudian berkumur-kumur selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air bersih. Lakukan ini setiap hari sebelum sikat gigi.

 

Menggunakan kulit jeruk

Kulit jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu membersihkan gigi dan merontokkan karang gigi. Caranya adalah dengan menggosokkan bagian dalam kulit jeruk pada gigi selama 2-3 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan ini 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih baik.

 

Menggunakan teh hijau

Teh hijau mengandung katekin yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Caranya adalah dengan merebus satu kantong teh hijau dalam satu cangkir air selama 5 menit, kemudian dinginkan dan berkumur-kumur selama 30 detik. Setelah itu, bilas mulut dengan air bersih. Lakukan ini 1-2 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih baik.

 

Menggunakan garam

Garam mengandung sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu membersihkan gigi dan merontokkan karang gigi. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh garam dengan sedikit air, kemudian gosokkan pada gigi dengan lembut selama 2-3 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air bersih. Lakukan ini 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih baik.

 

Konsumsi makanan yang dapat membersihkan gigi

Selain melakukan perawatan gigi secara langsung, kita juga dapat membantu merontokkan karang gigi dengan mengonsumsi makanan yang dapat membersihkan gigi secara alami. Beberapa makanan tersebut antara lain:

Apel: mengandung asam malat yang dapat membantu membersihkan gigi dan merontokkan karang gigi

Wortel: mengandung vitamin A yang dapat membantu membersihkan gigi dan memperkuat gigi

Brokoli: mengandung kalsium dan vitamin C yang dapat membantu membersihkan gigi dan memperkuat gigi

Kacang-kacangan: mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat membantu memperkuat gigi dan tulang

 

Rutin menjaga kebersihan gigi

Langkah paling efektif untuk mencegah terbentuknya karang gigi adalah dengan menjaga kebersihan gigi secara rutin. Lakukan sikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, dan jangan lupa membersihkan lidah dan langit-langit mulut. Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan benang gigi dan berkumur dengan mouthwash untuk membersihkan area gigi yang sulit dijangkau.

 

Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan karang gigi

Selain menjaga kebersihan gigi, kita juga harus menghindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan terbentuknya karang gigi. Beberapa makanan dan minuman tersebut antara lain:

 

Minuman bersoda: mengandung asam yang dapat merusak lapisan email pada gigi

Makanan manis: dapat menjadi sumber nutrisi bagi bakteri pada gigi yang menyebabkan terbentuknya karang gigi

Alkohol dan rokok: dapat menyebabkan bau mulut dan merusak kesehatan gigi dan gusi

Dalam merawat gigi dan merontokkan karang gigi, perlu diingat bahwa hasilnya tidak akan terlihat secara instan. Dibutuhkan waktu dan kesabaran untuk melihat hasil yang memuaskan. Oleh karena itu, lakukan perawatan secara teratur dan jangan lupa untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi. Dengan perawatan yang tepat dan rutin, kita dapat mencegah terbentuknya karang gigi dan memiliki gigi yang sehat serta indah.

 

Kesimpulan

Karang gigi bisa menjadi masalah yang mengganggu kesehatan gigi dan mulut kita. Untuk mencegah terbentuknya karang gigi, kita harus menjaga kebersihan gigi dan menghindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan karang gigi. Jika kita sudah terlanjur mengalami karang gigi, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk merontokkannya, seperti menggunakan baking soda, cuka apel, minyak kelapa, kulit jeruk, teh hijau, garam, dan mengonsumsi makanan yang dapat membersihkan gigi. Dengan perawatan yang tepat dan rutin, kita dapat mencegah terbentuknya karang gigi dan memiliki gigi yang sehat serta indah.